加齢臭の原因はノネナールという物質が起因しています。が、脂肪酸と過酸化脂質が結合して作られるノネナール以前に本当の意味でも加齢臭の原因は「生活習慣の乱れ」の一言に尽きるのではないかと思います。勿論、加齢臭とは中高年以降の加齢に伴って自然に発生するニオイですから全てを生活習慣のせいにする気はありません。ですが、生活習慣を改善する事で加齢臭の原因であるノネナールの生成を抑制する事は可能だと考えています。

加齢臭の原因を作る「脂肪酸」と「過酸化脂質」の発生を極力抑制する事が加齢臭の対策や予防に繋がると考えています。では、具体的にどうしたら良いのでしょうか？

脂肪酸は加齢と共に皮脂腺に多く出来てきてしまうのはある意味仕方の無い事と言えるでしょう。なるべくコレステロールを溜めない食生活を心がけていくしか無いかも知れません。

過酸化脂質はストレスなどで発生する活性酸素により活性化されます。体の酸化を出来るだけ抑制する必要があります。その為にはストレスを溜めない、規則正しい睡眠、お酒やタバコを控えるなど生活習慣を見直す必要があるでしょう。

加齢臭の原因は以上の様に元になる２つの成分の発生を抑制する事である程度予防が可能と言えます。特に活性酸素を除去する為に、抗酸化作用のある食物を摂ると良いでしょう。具体的には「ほうれんそう（ルティン）」や「紅鮭（アスタキサンチン）」「ブルーベリー（アントニシアン）」など抗酸化作用の強い食物はたくさんあります。加齢臭の原因を排除する為に規則正しい生活と抗酸化作用の高い食物を摂る様にしましょう。

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